Gymnamic

Gymnamicは、ユニークなピリオダイゼーションメソッドに基づき、パーソナライズされたトレーニングルーチンを提供するフィットネスアプリです。日ごとに異なるワークアウトで、繰り返しを回避し、エアロビックトレーニングや筋力トレーニングにおいてプロフェッショナルなガイダンスを提供します。Gymnamicを使えば、手動でワークアウトプランを作成する必要がなく、それぞれのニーズや目標に適応し、フィットネスの旅をサポートします。

個人の目標に合わせたカスタムワークアウト

このアプリは、ユーザーの具体的なフィットネス目標に合わせたピリオダライズドトレーニングルーチンを生成します。これらのワークアウトは、ミクロ、メゾ、マクロサイクルを含む進行的なフェーズで構成されており、一貫した測定可能な改善を導きます。Gymnamicには、300以上のエクササイズとそのバリエーション、詳細な説明ビデオが含まれており、安全かつ効果的に動きが行えるようサポートします。

パフォーマンストラッキングのための高度な機能

Gymnamicは、自動負荷テストやタイム・ターゲットゾーンの調整を含む高度なツールを統合しており、フィットネスターゲットに基づいて各セッションを最適化できます。また、詳細なレポートを通じて進捗状況をシームレスに追跡し、すべての重要なメトリクスと結果を一箇所で確認できます。30以上のトレーニングメソッドとワークアウト間の段階的進行を提供することで、包括的で適応性の高いフィットネスソリューションを提供します。

Gymnamicは、パーソナライズされた指導と高度なツールを組み合わせ、健康と身体能力の一貫した改善を実現する信頼できるフィットネスパートナーです。